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 DIMANCHE 11 OCTOBRE 2015

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PhilippeC

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Nombre de messages : 262
Age : 61
Localisation : les Rosiers sur Loire
Date d'inscription : 10/10/2009

MessageSujet: DIMANCHE 11 OCTOBRE 2015   Sam 10 Oct - 9:53

Bonjour

Demain début des sorties longues le dimanche de 1h40 pour dans 1 mois arriver à 3 heures de course puis diminution de l'entrainement pour être en forme le jour J le 29 novembre.


CIRCUIT ROUTE N°65 :   78/50 KM

1er groupe : 78 km
Les Rosiers, Gennes, Bouchet, Grézillé, les Alleuds, D 90, Notre-dame d’Allençon, D 24, Thouarcé, D 125, Rablay, Beaulieu, Faye-d’Anjou, Vauchrétien, Brissac, le Bois Brainson, St-Rémy-la-Varenne, le Thoureil, Gennes, les Rosiers.
2ème groupe : 50 km
Les Rosiers, Gennes, Bouchet, Grézillé, direction les Alleuds, aux Bauchais à droite vers Charcé, le Haguineau, le Bois Brainson, le Bourgdion, St-Rémy-la-Varenne, le Thoureil, Gennes, les Rosiers.

- SAUMUR : RANDO VINS ET CHAMPIGNONS : 50/75/100 KM

_________________
PhilippeC
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